Опыт работы - 20 лет
Сертифицированный тренер по Pilates Reformer

Специализируюсь на возвращении объема движения и уверенности в своем теле после травм, перенесенных заболеваний и медицинских вмешательств. Занимаюсь послеродовым восстановлением.
Пожалуйста, не терпите дискомфорт и боль. Вместо волшебной таблетки приходите ко мне на бережную тренировку, и вы почувствуйте облегчение и удовольствие от того, как много может правильное движение.
Вы не теряете, а приобретаете энергию на моих тренировках.
Образование психолога позволяет мне быть максимально корректной с вашим запросом. Через поддерживающий диалог и движение помогаю справиться со стрессом, связанным с дискомфортом в теле. Помогу поставить реалистичные цели и приобрести необходимые адаптации, если полное восстановление невозможно.
На своих тренировках я сочетаю работу на тренажёрах и на коврике с дополнительными пропсами. Обучаю координации движения с правильным дыханием, дозированной амплитудой и дозированным усилием. Навыки, которые клиенты обретают на моих тренировках, гармонично входят в их жизнь и помогают справляться как с бытовыми нагрузками, так и возвращаться к привычным активностям, вдохновляют на новый опыт.

Методики, которые я использую:
- метод доктора С.М. Бубновского
- суставная гимнастика
- йога Айенгара
- методика укрепления тела изнутри Inside Out

Образование:
2006-2011 РГСУ, факультет психологии, социальной медицины и реабилитационных технологий - специалист по адаптивной физической культуре
2009-2010 медицинский колледж РУТ (МИИТ) - специальность медицинская сестра (неоконченное)
2016-2018 Учебный центр йоги Айенгара - специальность йога-терапевт (неоконченное)
2021-2025 РОО Метаморфозы - специальность гештальт-психотеоапевт
2023-2024 Школа умного фитнеса Ольги Байкиной Inside-Out - инструктор-методист
Опыт работы
2004-2016 - инструктор-методист в центрах доктора С.М. Бубновского
2007 по настоящее время - инструктор групповых программ по суставной гимнастике, здоровой спине, силовым тренировкам.
2015 по настоящее время - персональный тренер (занятия на дому и онлайн-тренировки)
Работала в центре практик «Открытый мир» (2007-2019), тренером для сотрудников Росгорстата (2009-2022), в студии йоги IBeauty (2022 по настоящее время).